Trening Bokserski – Strona Główna
Boks to jeden z najstarszych i najbardziej legendarnych sportów, istniejący już od czasów starożytnych. Jest to także wspaniały sposób spędzania wolnego czasu, rozwijający nie tylko ciało, lecz także i umysł. Strona ta poświęcona jest w szczególności tym, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z boksem, lecz wiedza na niej zawarta może przydać się również osobom mającym z nim wcześniej do czynienia. Mam nadzieję że zdobyte tu informacje zachęcą was do ciężkiego treningu i poświęcenia się tej wspaniałej dyscyplinie sportu.
Strona zawiera odpowiedzi na podstawowe pytania dotyczące boksu, takie jak:
-czym jest boks?
-na czym on polega?
-jak zacząć boksować?
-jak trenować?
-czego uczyć się na początku, i w dalszych etapach szkolenia?
-jak wykorzystać zdobyte umiejętności w praktyce?
Spis treści:
Informacje o boksie
Jak zacząć?
Technika boksu
Elementy techniki:
Ciosy:
Obrona:
Taktyka walki:
-Walka na dystans i w półdystansie
Trening bokserski
-Trening bokserski – wprowadzenie
-Trening ukierunkowany(specjalistyczny)
Dodatki
-Jak się bić? Poradnik dla nowicjuszy
-Śmieszne – Jak NIE NALEŻY boksować
UWAGA
Strona ta przeznaczona jest głównie dla osób pragnących ćwiczyć samodzielnie, nie mających możliwości systematycznego uczestnictwa w sekcji bokserskiej, lub pragnących poszerzyć swoją wiedzę o boksie. Należy pamiętać, że bez trenera nie da się osiągnąć mistrzowskiego poziomu wyszkolenia. Nie można też uniknąć błędów metodycznych, których korekta będzie w późniejszym czasie bardzo trudna. Niemniej samodzielna, uzupełniająca forma treningu może dać sporo satysfakcji i przynieść pozytywne rezultaty. Dobrze jednak jest zawsze omówić planowane treningi z osobą obeznaną w boksie i posiadającą w tym zakresie pewne doświadczenie. Pozwoli to zminimalizować ryzyko wyrobienia u siebie błędnych nawyków oraz spowodowania urazów wynikających z niewłaściwie przeprowadzonego treningu. Informacje zawarte na tej stronie nie są pisane przez eksperta i mogą zawierać błędy. Stosowanie się do nich podejmujecie na własną odpowiedzialność.
Ładowanie ...